一般情況下，感冒時可以吃海鮮，但要根據個人具體情況而定。
海鮮富含蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養成分。蛋白質是人體重要的組成部分，對於維持身體正常的生理功能、修復受損組織等有關鍵作用。在感冒時，人體的免疫系統處於應激狀態，身體的能量消耗增加，適當攝入海鮮中的優質蛋白質，有助於補充能量，增強身體的抵抗力，從而更好地對抗病毒或細菌，促進身體的恢復。比如，蝦類含有豐富的蝦青素，具有抗氧化作用，能在一定程度上減輕炎症反應；魚類中的不飽和脂肪酸，對心血管系統有保護作用，利於維持身體的整體健康狀態。
並非所有感冒患者都適合吃海鮮。對於一些對海鮮過敏的人來說，感冒時食用海鮮可能會引發過敏反應，如皮膚瘙癢、紅腫、呼吸急促等，這會加重身體的不適，影響感冒的恢復。另外，部分感冒患者可能會伴有胃腸道不適症狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，而海鮮相對不易消化，此時食用可能會進一步加重胃腸道的負擔，不利於病情的好轉。
感冒時如果選擇吃海鮮，要確保食材新鮮，烹飪方式盡量選擇清淡一些，如清蒸、水煮等，避免過於油膩、辛辣的做法。同時，要注意適量食用，避免過量攝入增加腸胃負擔。
