臉上長痘一碰就疼，通常是因為痘痘發炎或者感染了。當皮膚油脂分泌過多，堵塞毛孔時，容易形成痘痘。如果痘痘受到外界刺激，如擠壓、摩擦等，就會引起疼痛。如果痘痘感染了細菌，也會導致疼痛加劇。
為了緩解痘痘的疼痛，可以採取以下措施：
1.保持面部清潔：每天早晚用溫水和溫和的潔面產品洗臉，避免使用過於刺激的洗面奶或肥皂。
2.避免擠壓痘痘：不要用手去擠壓痘痘，以免加重炎症和感染。
3.使用局部消炎藥膏：可以使用含有苯甲酸、水楊酸等成分的藥膏，如達芙文、克林霉素等，塗抹在痘痘上，有助於消炎止痛。
4.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、高糖等食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
5.保持良好的作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，減輕壓力。
6.適當運動：進行適量的運動，有助於身體新陳代謝，排出毒素。
如果痘痘症狀嚴重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
