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胃不好能吃柚子嗎

發佈時間:2024-12-24 08:22:23
吳鵬波副主任醫師 武漢大學人民醫院

胃不好的人一般能吃柚子。

柚子富含維生素C、類黃酮、柚皮苷等營養成分,對胃有一定益處。維生素C有助於增強免疫力,促進胃黏膜的修復;類黃酮具有抗氧化作用,能保護胃黏膜免受自由基損傷。適量食用柚子可以為身體補充營養,對胃部健康有一定的積極作用。

對於胃不好的人來說,飲食方面應多吃一些清淡、易消化的食物,比如小米粥、山藥、南瓜等,這些食物可以滋養胃黏膜,有助於胃部的恢復。同時,要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,如辣椒、油炸食品、咖啡、濃茶等,以免加重胃部負擔,刺激胃黏膜。另外,要注意規律進食,避免暴飲暴食,盡量做到定時定量。

胃不好的人吃柚子時要注意控制量,不要過量食用,尤其是不要空腹吃柚子,以免柚子中的酸性成分刺激胃黏膜,引起胃部不適。

胃不好能吃柚子嗎
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