通常來說，血脂高不能吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物。
高脂肪食物，如動物油、油炸食品等，這類食物含有大量飽和脂肪酸，進入人體後會使血液中的甘油三酯水平升高，加重血脂異常的情況。高膽固醇食物，像動物內臟、蟹黃、魚子等，會導致血液中膽固醇含量增加，促使動脈粥樣硬化斑塊形成，增加心腦血管疾病風險。高糖食物，例如糖果、甜飲料等，過多的糖分會在體內轉化為脂肪儲存起來，進而引起血脂升高。
血脂高的人適合吃一些富含膳食纖維的食物，如全麥麵包、燕麥片、新鮮蔬菜和水果等，膳食纖維有助於降低膽固醇吸收。還可以適當吃些富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油等，對心血管有一定保護作用。
飲食應盡量清淡，避免過辣、過油、過咸。控制每餐的食量，避免暴飲暴食。同時，戒煙限酒，適當運動，養成良好的生活習慣，這樣有助於控制血脂水平，維護身體健康。
