獻血後通常不會瘦。
人體的血液具有一定的再生能力，獻血後身體會迅速啓動代償機制來補充失去的血液成分。一般情況下，丟失的水分和無機鹽會在短時間內通過飲水和正常飲食得到補充，而紅細胞、白細胞等血細胞也會在幾周內逐漸恢復到獻血前的水平。整個過程中，身體的能量代謝並沒有發生實質性的改變，脂肪等物質的消耗也沒有明顯增加，所以不會因為獻血這一行為而直接導致體重下降。而且，人體的體重主要由骨骼、肌肉、脂肪、水分等多種成分構成，獻血所減少的血液量相對整個身體的重量來說佔比極小，並不會對體重產生明顯的影響，更不會直接引起體型上的變化，讓人體變瘦。
獻血後的日常護理很重要。要保證充足的休息，避免劇烈運動和重體力勞動，讓身體有足夠的時間恢復。飲食上，應適當增加富含蛋白質、鐵、維生素等營養物質的食物攝入，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果等，有助於促進血細胞的生成和身體的恢復。要多喝水，保持充足的水分攝入，以補充獻血時失去的水分，維持血液循環的正常。要注意保持穿刺部位的清潔乾燥，避免感染。如果在獻血後出現頭暈、乏力、心慌等不適症狀持續不緩解或者加重，應及時就醫，查明原因並進行相應的處理。
