胃腸不好的人通常可以吃生花生。
生花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質等營養成分。對於胃腸不好的人來說，適量食用生花生有一定好處。花生中的油脂能起到潤滑腸道的作用，有助於緩解便秘等問題。而且，花生紅衣還具有一定的養胃功效，能幫助修復胃黏膜。不過，也不能多吃，因為花生含有較多的脂肪和蛋白質，過量食用可能會加重胃腸消化負擔，引起消化不良、腹脹等不適症狀。
胃腸不好的人在飲食上，建議多吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、山藥、南瓜等。這些食物有助於滋養脾胃，促進胃腸功能的恢復。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免刺激胃腸黏膜，加重病情。
胃腸功能較弱時，食用生花生要細嚼慢嚥，這樣更有利於消化吸收。進食時要注意適量，根據自身胃腸的承受能力來調整食用量。
