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吃多糖會引起糖尿病嗎

發佈時間:2024-12-24 08:32:03
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

吃多糖一般不會直接引起糖尿病。

糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,導致血糖長期處於高水平的代謝性疾病。其發病原因較為複雜,通常與遺傳因素、自身免疫系統缺陷、環境因素等多種因素相互作用有關,並非單純由吃糖過多導致。

從生理機制來講,人體攝入多糖後,會在消化系統中被分解為葡萄糖等單糖,然後進入血液,使血糖升高。正常情況下,人體的胰島β細胞會感知到血糖的升高,進而分泌胰島素。胰島素就像一把鑰匙,可以打開細胞的大門,讓葡萄糖進入細胞內,為細胞提供能量,同時使血糖水平維持在正常範圍內。

在日常生活中,適量攝入多糖能為人體提供能量,維持身體正常的生理功能。比如,碳水化合物是人體最主要的供能物質,我們日常所吃的米飯、麵條等主食都富含多糖。這些食物能保證我們有足夠的精力去進行工作、學習和其他活動。

如果長期大量攝入多糖,且身體又缺乏足夠的運動來消耗這些能量,多餘的糖就會在體內轉化為脂肪堆積起來,可能會導致肥胖。而肥胖是糖尿病的重要危險因素之一,會增加患糖尿病的風險。

應保持健康的飲食習慣,合理攝入多糖類食物,避免過度進食高糖、高脂肪、高熱量的食物。同時,要結合適當的運動,保持健康的體重,這樣有助於預防糖尿病等慢性疾病的發生。

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