通常情況下，吃葡萄是好的。
葡萄富含多種營養成分，具有諸多益處。它含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等。其中，葡萄糖能快速補充能量，緩解疲勞。維生素C、維生素E等抗氧化物質，有助於抵抗自由基對身體細胞的損傷，延緩衰老。礦物質如鉀、鈣、鎂等，對維持身體正常生理功能起著重要作用。類黃酮則具有抗炎、抗過敏等功效，對心血管健康有益。
對於一些疾病患者來說，葡萄也有一定的輔助作用。比如貧血患者，葡萄中的鐵元素有助於補充造血原料；神經衰弱者，適量食用葡萄可改善睡眠。
不過，糖尿病患者應少吃葡萄，因為其含糖量較高，可能導致血糖波動。腸胃功能較弱者也不宜多吃，以免加重腸胃負擔。
食用葡萄時，要注意清洗乾淨，避免農藥殘留。最好在飯後適量食用，不要空腹大量進食，以防胃酸過多。
