懷孕前三個月通常能吃海鮮。
海鮮富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質，懷孕前三個月適量食用海鮮，能補充孕婦所需的營養，有助於胎兒的生長髮育。比如蝦類含有豐富的鈣，可助力胎兒骨骼發育；魚類中的不飽和脂肪酸對胎兒大腦和視力發育有益。
不過，在選擇海鮮時要注意避免食用汞含量高的海鮮，如鯊魚、旗魚、方頭魚等，因為汞可能會影響胎兒神經系統的發育。另外，一些海鮮容易引起過敏反應，如果孕婦本身是過敏體質，或者之前有過海鮮過敏史，應避免食用海鮮，以防出現過敏症狀，危及孕婦和胎兒健康。
懷孕前三個月，飲食應盡量清淡、營養均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時要注意飲食衛生，不吃生冷食物。要根據自身身體狀況合理選擇食物，確保孕期健康。
