月子期間即產褥期，是女性產後恢復的重要階段，在此期間的注意事項有保暖與休息、個人衛生、飲食與營養、功能鍛鍊、心理調節等。
1.保暖與休息：產後身體虛弱，容易受寒邪侵襲，導致關節疼痛、感冒等問題。因此，要注意保持室溫適宜，一般調節在24℃-26℃，避免直接吹風，以防感冒和其他呼吸道疾病的發生。充足的睡眠和休息能讓器官和組織得到修復，緩解疲勞感，建議每天保持8-9小時的睡眠時間，並盡量保持環境的安靜和舒適。
2.個人衛生：產後會有惡露排出，不注意衛生可能引發炎症，建議保持會陰部的清潔和乾燥，勤換消毒紙墊和內褲。在體力恢復良好且沒有刀口或傷口愈合良好的情況下，可以選擇淋浴進行全身清潔，避免盆浴。
3.飲食與營養：合理的飲食能提供身體所需的營養，幫助恢復體力，促進乳汁分泌。建議攝入高熱量、高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、魚肉、牛奶、蝦等，以及新鮮蔬菜和水果，保證營養全面均衡。同時，要避免挑食、偏食和過量攝入。
4.功能鍛鍊：如果體力恢復良好，建議盡早下床活動，有利於宮腔內惡露的排出和子宮的復舊。正常順產之後，2-3天之後就可以適當的做床上的保健操，比如腹肌、背肌、臀部的肌肉和肛門括約肌的肌肉訓練。剖宮產手術後，也應鼓勵麻藥消失之後24小時之內就離床活動，防止血栓形成。在醫生的建議下，進行適度的運動如散步、輕柔的體操等，有助於促進身體新陳代謝和緩解壓力。
5.心理調節：保持良好的心情對身體恢復和乳汁分泌都有積極影響，負面情緒可能會影響激素水平，進而影響身體機能。因此，要學會自我調節情緒，如通過深呼吸、瑜伽等方式放鬆身心。
建議在產褥期間保持良好的心態，定期回醫院進行檢查，觀察身體恢復情況，發現異常後立即處理。
