測量血壓的最佳時間並沒有一個絕對的定論，因為血壓在一天中會有所波動。但通常建議在以下幾個時間段進行測量，以獲得較為準確的結果：
1.早晨起床後：這個時間段，人體尚未進行劇烈活動，情緒相對平穩，且未進食和服藥，因此測量的血壓能較好地反映基礎血壓水平。一般來說，早上6-8點是血壓的一個高峰時段，此時測量有助於瞭解血壓的日間起始狀態。
2.下午4-6點：這是血壓的第二個高峰時段，測量血壓可以提供另一個重要的參考數據。通過比較早晚兩個高峰時段的血壓值，可以更加全面地瞭解血壓的波動情況。
3.睡前：睡前測量血壓有助於瞭解夜間血壓的變化趨勢，對評估血壓的整體控制情況有一定的幫助。
在測量血壓時需要注意：測量前30分鐘要杜絕劇烈運動、吸煙、飲酒以及飲用咖啡或濃茶，這些行為均可能幹擾測量結果的準確性；測量過程中，務必保持安靜的環境，依據實際情況選定合適的體位，一般以坐位或臥位為宜，且要確保手臂與心臟處於同一水平高度；所使用的血壓計需是經過校准的，操作時也要嚴格遵循正確的測量方法。此外，為能獲取具有可比性的數據，建議最好在每天的同一時間段，並於相同的條件下開展測量工作。
