女性的青春發育期可以分為青春早期、青春中期、青春晚期。
1.青春早期：是女孩青春發育的起始階段，通常發生在9~15歲。女孩的身體開始發生一系列的變化，標誌著青春期的到來。乳房開始發育，這是青春期最早出現的第二性徵之一。同時，女孩的身高和體重也會迅速增長，增長速度甚至超過嬰兒期後的其他階段。在這個階段，女孩可能會經歷心理上的變化，如對性徵變化的畏懼和羞怯，需要家長和老師的理解和引導。
2.青春中期：是女孩青春發育的高峰期，發生在16~18歲。女孩的內外生殖器官及第二性徵迅速發育，月經也開始出現。月經初潮是卵巢功能逐漸成熟的表現，標誌著女孩具備了生育能力。隨著軀體的發育成熟，女孩在心理上也會發生變化，與雙親產生距離感，男女孩意識逐漸明確。在這個階段，女孩需要學會正確的生理衛生知識，保持身心健康。
3.青春晚期：是女孩青春發育的收尾階段，一般在19~23歲。女孩的體格生長髮育逐漸緩慢並最終停止，身材體格基本定型，第二性徵也發育完善。心理上，女孩的不穩定性已過，開始形成社會獨立性，逐漸趨於安定。在這個階段，女孩需要關注自己的身體健康，保持良好的生活習慣和飲食習慣，為未來的生活打下堅實的基礎。
在家長應密切關注女孩在青春發育期的身體變化和心理狀態，及時提供必要的支持和幫助。同時，女孩也需要學會自我保護和自我照顧，保持身心健康。在飲食上，應注重營養搭配均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；在運動上，應適量進行有氧運動，如跑步、游泳等，以促進身體健康發育。
