每晚兩點醒來就睡不著是一種睡眠障礙情況，可能是環境因素改變、長期作息不規律、心理壓力大、睡眠呼吸暫停綜合徵等原因引起。
1.環境因素改變：睡眠環境的突然改變，如噪音、光線、溫度不適等，都可能影響睡眠質量。如果在兩點左右出現了新的噪音源或者溫度變化較大，容易使人醒來，並且難以再次入睡。
2.長期作息不規律：經常熬夜或晚睡早起，就容易導致生物鐘紊亂。人體的生物鐘調節著睡眠和覺醒的週期，一旦紊亂，就可能在特定時間醒來後難以入睡。
3.心理壓力大：生活中的各種壓力，如工作壓力、經濟壓力、人際關係緊張等，會讓人的精神處於緊張狀態。在睡眠過程中，大腦可能還在思考這些問題，導致在半夜醒來且無法再次入睡。
4.睡眠呼吸暫停綜合徵：是一種常見的睡眠障礙疾病。患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停的情況，導致大腦缺氧，容易在半夜醒來。
每晚兩點醒來就睡不著可能是多種原因造成的。如果這種情況經常出現且嚴重影響生活質量，建議及時就醫，進行相關檢查和診斷，以便採取針對性的治療措施。同時，保持良好的作息習慣、減輕心理壓力、創造舒適的睡眠環境等，也有助於改善睡眠質量。
