白色食物養肺的有很多，如白蘿蔔、雪梨、銀耳等。此食物都含有豐富的營養成分，能夠滋潤肺部，增強肺部功能，建議適量食用。
1.白蘿蔔：其中含有豐富的維生素C和纖維素，可清熱解毒，潤肺止咳，適當吃有助於保護肺部黏膜，維持肺部健康狀態。
2.雪梨：雪梨中豐富的果膠和多種維生素，能夠幫助滋潤肺部，緩解咳嗽和喉嚨疼痛等症狀。此外，雪梨中還含有一種花青素的物質，具有很強的抗氧化作用，可以清除自由基，保護肺部細胞不受損傷。
3.銀耳：銀耳中的蛋白質和多種氨基酸，有助於增強免疫力，銀耳中還含有多糖物質，可增強肺部的防禦能力，預防呼吸道感染等疾病。，
除了上述提到的幾種食物外，還有百合、蓮子、山藥等也是非常好的選擇。在食用以上食物時也要注意適量搭配其他食材一起食用，以達到更好的養生效果。但是食物不能代替藥物治療疾病，如果身體出現不適症狀時，建議及時就醫診治。
