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熬夜起來頭暈怎麼回事

發佈時間:2024-12-19 08:43:01
陳文珍副主任醫師 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

熬夜後起來頭暈可能由多種原因引起的,如睡眠不足、血糖波動、脫水、血壓變化、精神壓力等。

1.睡眠不足:熬夜導致的睡眠不足會使大腦得不到充分休息,影響其正常功能,從而引發頭暈、注意力不集中等症狀。

2.血糖波動:熬夜可能導致飲食不規律,早晨起床時血糖水平可能較低,低血糖會引起頭暈、乏力等不適感。

3.脫水:熬夜時,身體可能沒有攝入足夠的水分,導致輕度脫水,脫水會影響血液循環,進而引起頭暈。

4.血壓變化:熬夜可能導致交感神經興奮,影響血壓的穩定,早晨起床時可能出現血壓波動,導致頭暈。

5.精神壓力:熬夜往往伴隨精神壓力和焦慮,長期的精神緊張可能導致身體疲勞,進而引發頭暈。

如果熬夜後經常出現頭暈的情況,建議調整作息,保持規律的睡眠,並注意飲食和水分攝入。如果症狀持續或加重,應及時就醫。

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