惡心不吐時，可以嘗試以下幾種方法來緩解症狀。
保持冷靜和放鬆，因為緊張和焦慮可能會加重惡心感。嘗試深呼吸或冥想等放鬆技巧，有助於緩解身體的不適。此外，避免食用油膩、辛辣或刺激性食物，以免加重胃部負擔。同時，適量飲水以保持身體水分平衡，但避免過量飲水導致胃脹。如果惡心持續不減或者症狀加重，建議及時就醫，以便醫生根據具體情況進行診斷和治療。
在藥物治療方面，如果惡心是由消化不良引起的，可以考慮使用一些促進胃腸蠕動的藥物，如多潘立酮（嗎丁啉）、莫沙必利等。這些藥物可以幫助改善胃腸道的運動功能，從而減輕惡心的症狀。
另外，如果惡心與胃酸過多有關，可以使用抗酸藥如奧美拉唑、雷尼替丁等來減少胃酸分泌，緩解胃部不適。但請注意，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生或藥師的建議，確保用藥安全有效。
