經常做夢可能是由多種因素引起的，如精神壓力、焦慮症、抑鬱症等，需及時就醫，遵醫囑明確原因，通過注意休息、合理用藥等方法處理。
1.精神壓力：在現代生活中，人們面臨各種各樣的壓力，如工作壓力、學習壓力、經濟壓力等。當壓力過大時，大腦在睡眠過程中仍然處於相對興奮的狀態。白天一直處於緊張思考的狀態，晚上睡覺時大腦的神經細胞還在處理這些壓力相關的信息，從而導致多夢。通過適當的方式緩解壓力，如運動、冥想、深呼吸等，可以促使身體分泌內啡肽等神經遞質，幫助放鬆身心。
2.焦慮症：焦慮症患者的大腦神經遞質失衡，如γ-氨基丁酸水平降低，谷氨酸等興奮性神經遞質相對佔優勢。這種神經遞質的紊亂會導致大腦的焦慮迴路過度活躍。在睡眠中這種焦慮情緒依然會以夢境的形式表現出來，患者可能會頻繁夢到危險、災難或者自己處於無法應對的緊張情境中。患者可以在醫生指導下使用勞拉西泮片、奧沙西泮片等藥物治療。
3.抑鬱症：抑鬱症患者的睡眠結構發生改變，快速眼動睡眠階段可能會提前或延長。患者大腦中的神經可塑性受損，情緒相關的記憶和認知功能異常。這些因素共同作用，使得患者容易出現多夢的情況，夢境內容可能帶有悲傷、無助或者自我否定的色彩。對此可以遵醫囑使用鹽酸氟西汀片、鹽酸捨曲林片等藥物治療，合理用藥減輕不適表現。
如果經常做夢，且伴有其他不適感，應當立即前往醫院就診，並且在專業醫生指導下進行相應治療。
