天天晚上做噩夢可能是由多種因素引起的，包括睡眠環境不佳、精神刺激、焦慮症等。
1.睡眠環境不佳：如果睡眠環境周圍存在噪音，如交通噪音、鄰居的吵鬧聲、機器運轉聲等，這些聲音可能會刺激大腦，使大腦在睡眠過程中無法進入深度放鬆狀態。大腦的一部分神經仍然處於相對興奮的狀態，容易引發噩夢。例如，居住在靠近馬路的房間，夜晚車輛頻繁經過產生的噪音可能會導致睡眠中斷，增加做噩夢的頻率。
2.精神刺激：睡前看了刺激的電影、書籍，玩了緊張刺激的遊戲或者進行了激烈的運動，都可能導致大腦處於興奮狀態。大腦在入睡後，這種興奮狀態可能不會立即消失，會在夢境中以噩夢的形式表現出來。
3.焦慮症：焦慮症患者長期處於過度擔憂和緊張的情緒中，這種情緒會在睡眠中持續影響大腦。焦慮症患者的夢境往往充滿了威脅和危險的場景，如被追趕、考試失敗、失去重要的東西等。這是因為大腦的焦慮情緒在睡眠中通過潛意識轉化為噩夢的內容，而且焦慮症患者的自主神經系統處於過度活躍狀態，會干擾正常的睡眠週期，導致頻繁做噩夢。
如果症狀持續存在，或伴有其他不適感，需立即就醫診斷，並且進行相應處理。
