來月經時頭暈頭痛是許多女性常見的症狀，可能與體內激素水平的變化有關。可通過一般治療和藥物治療改善。
1. 激素變化：月經期間，女性體內的雌激素和孕激素水平會發生變化。雌激素的波動可能會導致血管收縮和擴張異常，引發頭痛和頭暈。建議保證充足睡眠，飲食上保證營養均衡，多喝水或喝紅糖水，幫助緩解症狀。
2. 貧血：月經期間會有一定量的失血。如果月經量過多，可能會導致貧血。貧血時，血液攜帶氧氣的能力下降，大腦得不到充足的氧氣供應，就會出現頭暈症狀。可適當增加富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物攝入，比如動物肝臟、菠菜等。遵醫囑口服維生素B12片和葉酸片等藥物，有助於紅細胞生成，改善貧血狀況，減輕頭暈症狀。
3. 精神壓力和情緒因素：經期情緒波動，如焦慮、緊張、抑鬱等，也可能導致頭暈頭痛。心理壓力會使身體處於應激狀態，引起血管收縮和神經緊張。當精神高度緊張時，大腦神經遞質平衡被打破，會刺激腦部神經，產生頭痛，同時也可能伴有頭暈的感覺。可通過深呼吸、冥想等方式放鬆身心，減輕身體的緊張感，緩解頭痛和頭暈。如果疼痛較為嚴重，可遵醫囑考慮使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物止痛，幫助改善症狀。但請務必按照說明書上的劑量使用，並在必要時咨詢醫生的意見。
如果上述方法不能有效緩解症狀，或者出現其他異常情況，如劇烈腹痛、大量出血等，建議及時就醫檢查，排除潛在的健康問題。同時，保持良好的心態也很重要，可以通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，減輕壓力。
