大便結塊就像栗子塊，這種情況通常與便秘有關。
便秘是指排便困難或排便次數減少，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而使糞便變得乾燥、硬結。
造成便秘的原因有很多，包括飲食不規律、缺乏運動、壓力過大、某些藥物的副作用等。為了緩解便秘，可以嘗試以下方法：
1. 增加膳食纖維的攝入：多吃蔬菜、水果、全穀類食物等富含纖維的食物，有助於增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2. 多喝水：保持充足的水分攝入，有助於軟化糞便，使其更容易排出。
3. 適當運動：進行適量的運動，如散步、慢跑等，可以促進腸道蠕動，改善便秘症狀。
4. 建立良好的排便習慣：盡量在每天固定的時間排便，避免長時間憋便。
如果以上方法無法緩解便秘症狀，如果以上方法無法有效緩解便秘症狀，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
