心情不好時想吐，這種現象在醫學上被稱為“心理性嘔吐”或“心因性嘔吐”，它通常是由於情緒波動、壓力過大或精神緊張等心理因素引起的。當人們處於焦慮、抑鬱或極度悲傷等負面情緒狀態時，大腦會向身體發送信號，導致胃腸道功能紊亂，進而引發惡心和嘔吐感。
要緩解這種由情緒引起的嘔吐感，可以嘗試以下措施，如調整心態、保持良好的生活習慣、使用藥物等。
1. 調整心態：嘗試通過深呼吸、冥想或進行輕度運動等方式來放鬆身心。
2. 保持良好的生活習慣：比如保證充足的睡眠時間、均衡飲食以及適量飲水。
3. 使用藥物：醫生可能會根據具體情況開具一些藥物以減輕症狀，如抗抑鬱藥（例如捨曲林）、抗焦慮藥（比如阿普唑侖）或是促進胃腸動力的藥物（如多潘立酮）。但請注意，在使用任何藥物前都應咨詢專業醫師的意見，並嚴格按照醫囑服用。
如果症狀持續不減或者影響到日常生活質量，建議及時就醫尋求專業幫助。同時，也可以考慮接受心理咨詢或治療，從根本上解決引起不適的心理問題。
