通常沒有測血壓最準確的方法，一般建議通過靜息休息、選擇體位、使用合適的血壓計、正確綁袖帶、穩定情緒、多次測量取平均值等方法測量。
1. 靜息休息：在測量前，應在安靜環境下靜坐休息至少10-15分鐘。避免飽餐、飲酒、飲咖啡等刺激性飲料或食物，以防止影響血壓造成波動。
2. 選擇體位：一般採取坐位，測量時肱動脈應與心臟在同一水平位置。如果採用仰臥位，手臂下需要適當墊高。
3. 使用合適的血壓計：推薦使用經過國際標準方案認證的上臂式家用自動電子血壓計，因為其操作簡便且準確性較高。袖帶氣囊的長度應達到上臂周長的75%-100%，寬度應達到上臂周長的37%-50%。
4. 正確綁袖帶：袖帶的下緣要綁在肘橫紋上約2-3cm處，既不能太上也不能太下。袖帶和手臂之間應能插入一到兩根手指。
5. 穩定情緒：在測量過程中，保持輕鬆、安靜的狀態，盡量不要說話、看電視或喝水。
6. 多次測量取平均值：建議每次測量三次，取平均值作為此次測量的血壓值。這樣可以提高測量的準確性。
測量後要記錄血壓數值，包括測量日期、時間、脈搏、用藥情況等，以便醫生根據血壓調整治療方案。
