早上空腹血糖7.2mmol/L，已經達到了糖尿病的診斷標準。患者應調整飲食結構、積極進行體育運動、肥胖者積極減重、進行針對性藥物治療。
1.調整飲食結構：空腹血糖偏高時，應調整飲食結構，以低糖、低脂、高纖維的飲食為主。減少高糖食物的攝入，如糖果、甜點、含糖飲料等，避免血糖急劇升高。同時，增加蔬菜、全穀物、優質蛋白質的攝入，這些食物有助於控制血糖，提供身體所需的營養。此外，要控制進食的總量，避免暴飲暴食，保持合理的飲食節奏。
2.積極進行體育運動：適當的體育運動可以提高身體的代謝能力，有助於降低血糖。建議選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周進行至少150分鐘的中等強度運動。運動時應循序漸進，避免過度勞累，以免對身體造成負擔。通過運動，不僅可以控制血糖，還可以增強心肺功能，提高身體素質。
3.肥胖者積極減重：體重超標是血糖升高的一個重要因素。因此，對於肥胖者來說，積極減重是控制血糖的重要手段。可以通過合理飲食和適量運動來達到減重的目的。減重過程中要持之以恆，避免急於求成，以免對身體造成不良影響。
4.進行針對性藥物治療：如果通過飲食和運動調整仍無法控制血糖水平，應在醫生指導下進行藥物治療。常用的降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列美脲膠囊等，這些藥物可以降低血糖水平，幫助患者控制病情。在使用藥物時，要嚴格按照醫囑用藥，不可自行增減劑量或停藥，以免對身體造成損害。
除了上述措施外，還應注意定期監測血糖水平，瞭解血糖變化情況，以便及時調整治療方案。保持規律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。保持良好的心態，避免緊張、焦慮等不良情緒對血糖的影響。
