拉肚子即腹瀉，腹瀉期間在不過敏的前提下適量食用清淡口味的麵包和蛋糕是可以的，但需避免高糖、高脂肪以及含有過多添加劑的品種。
腹瀉期間人體的消化系統功能減弱，對於食物的消化和吸收能力下降。麵包作為主食之一，其主要成分是碳水化合物，易於消化，能為身體提供必要的能量。選擇清淡口味的麵包，如全麥麵包或低糖麵包，可以減少對腸道的刺激，有助於緩解腹瀉症狀。然而，需要注意的是，高糖、高脂肪的麵包如奶油麵包、巧克力麵包等，可能會加重腸道負擔，不利於腹瀉的恢復，應盡量避免。
蛋糕同樣是以麵粉、糖、油脂等為主要原料製作的食品。在腹瀉期間，適量食用一些口感清淡、糖分和脂肪含量較低的蛋糕，如原味蛋糕或水果蛋糕，可以為身體提供營養，同時不會給腸道帶來過大的負擔。但需要注意的是，市面上的很多蛋糕為了追求口感和風味，往往會添加大量的糖、油脂和食品添加劑，這些成分可能會刺激腸道，加重腹瀉症狀。因此，在選擇蛋糕時，應仔細閱讀食品成分表，選擇成分簡單、添加劑少的品種。如果對麵包和蛋糕中的成分過敏，應避免食用。
腹瀉患者應注重飲食調理，遵循“清淡、易消化、營養均衡”的原則。除了適量食用清淡口味的麵包和蛋糕外，還應多食用新鮮蔬菜、水果、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以促進腸道修復和恢復健康。同時，保持充足的水分攝入也很重要，有助於防止脫水症狀的發生。在腹瀉期間，還應避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重腸道負擔。
