高壓105低壓69即動脈血壓為105/69mmHg，其屬於正常。
動脈血壓的正常範圍主要看兩個指標，分別是收縮壓和舒張壓，收縮壓（即高壓）通常在90-140mmHg之間，舒張壓（即低壓）則在60-90mmHg之間。當血壓測量值為105/69mmHg時，無論是收縮壓還是舒張壓，都落在了這個正常範圍之內。這意味著，從醫學角度來看，這個血壓值是健康的，不需要特殊的治療或關注。
如果血壓長期維持在這個水平，說明心血管系統處於良好的工作狀態，能夠有效地將血液輸送到全身各個部位，滿足身體的代謝需求。同時，這個血壓值也表明，血管壁對血液的阻力適中，既不過高也不過低，有助於維持血液的正常流動。
建議日常保持飲食均衡，減少鹽分和脂肪的攝入，增加蔬菜、水果和全穀物的比例。此外，適量進行有氧運動，如散步、騎自行車或游泳等，也有助於維持血壓在正常水平。同時，要保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，以減輕心血管系統的負擔。
