運動起不到直接降血壓的作用，但高血壓患者適量進行體育運動，對控制血壓增長有益。
雖然運動本身並不能直接降低血壓，但它可以通過多種方式間接地幫助高血壓患者控制血壓。運動時全身肌肉收縮會促使血管擴張，從而減小血管阻力，有助於血壓的下降。長期堅持運動還能增強心肺功能，進一步改善血液循環，使血壓保持穩定。
其次，運動有助於控制體重，減少體內脂肪堆積，這對於預防和改善高血壓具有重要意義。此外，運動還能調節自主神經系統的平衡，減少交感神經的興奮性，從而輔助降低血壓。同時，運動能夠促進身體的新陳代謝，提高機體對胰島素的敏感性，有助於預防因代謝紊亂而引發的高血壓。
然而，需要注意的是，過度劇烈的運動可能會導致血壓升高。這是因為在劇烈運動時，心臟需要更大力地泵血來滿足身體的能量需求，從而使得血壓上升。因此，高血壓患者在選擇運動方式和強度時，應根據自身情況量力而行，避免過度運動帶來的不良影響。
