一般備孕的男性能吃大蒜。
大蒜是生活中一種常見的食物，其中含有豐富的營養物質，如蛋白質、低聚糖和多糖類、脂肪、礦物質以及大蒜素等，適量食用有益於身體健康。
部分男性擔心大蒜提取物大蒜素具有較強的滅菌作用，會對精子活性產生影響，甚至殺精。大蒜素雖然對一些菌類有抑製作用，但並不能直接說明大蒜經人體吸收代謝後具有殺精功效。此外男性需要注意不要一次性食用過多大蒜，以免對腸胃造成刺激。
在備孕期間，男性注意保證飲食營養均衡，可以多吃富含蛋白質的食物，如牛肉、豬肉、雞肉、魚肉、蛋類等。同時注意休息，避免勞累過度，可適當運動以加強精子活性，如散步、慢跑、跳繩等，必要時可前往醫院進行精子質量的檢查。
