臨床沒有量血壓的最佳時間的說法，通常是在早上的6~10點以及下午的16~20點。
在早上6點到10點之間，由於人體經過一夜的休息，交感神經尚未完全興奮，血管張力處於正常狀態，此時測量血壓能夠較為準確地反映基礎血壓水平。同時，這也是高血壓患者容易發生心腦血管事件的高危時段，因此此時測量血壓對於評估風險和及時調整治療方案尤為重要。
下午16點到20點，血壓往往會形成第二個高峰，雖然高度可能略低於晨峰，但仍然是監測血壓變化的重要時段。在這個時間段測量血壓，有助於瞭解血壓的波動規律，為治療方案的調整提供依據。
此外，睡前血壓的測量同樣不容忽視。睡前血壓的測量可以與白天的血壓進行對比，觀察是否存在反杓型血壓現象，即夜間血壓不降反升。這對於預防夜間心腦血管事件的發生具有重要意義。然而，需要注意的是，每個人的血壓波動規律可能有所不同，因此最佳量血壓時間還需根據個人情況和醫生的建議來確定。
量血壓前應保持安靜狀態，避免劇烈運動、情緒激動或飲用刺激性飲料，這些因素都可能影響血壓測量的準確性。同時，應定期監測血壓，記錄血壓值，以便及時發現血壓異常並就醫。對於高血壓患者，還需遵醫囑按時服藥，保持良好的生活習慣，以控制血壓，減少心腦血管事件的發生。
