一般來說，一次性口罩建議在連續使用4小時後更換，以確保其過濾效果和衛生安全。一次性口罩的使用時間取決於口罩的材質、使用環境以及個人的使用習慣。
如果在使用過程中，口罩出現明顯的潮濕、破損或污染，應立即更換。此外，如果口罩長時間未使用，超過其保質期（通常為2-3年），也不宜再使用。
在使用一次性口罩時，應注意以下幾點：首先，佩戴前要洗手，確保手部清潔；其次，佩戴時要確保口罩完全覆蓋口鼻，並調整至合適的位置；最後，使用後應將口罩丟棄在指定的垃圾桶內，避免造成環境污染。
總之，一次性口罩的使用時間應根據具體情況而定，但一般建議不超過4小時。同時，正確使用和處理一次性口罩也是保障個人健康和公共衛生的重要措施。
