起猛了頭暈惡心，可能是由於體位性低血壓、貧血或低血糖等原因引起的。首先，建議慢慢起身，避免突然站立導致血壓下降過快。如果症狀持續或加重，應及時就醫檢查。
首先，保持充足的水分攝入，避免脫水；其次，適當補充糖分，如吃一些糖果或喝含糖飲料，以緩解低血糖症狀；最後，如果懷疑是貧血引起的，可以多吃一些富含鐵質的食物，如紅肉、菠菜等。
對於體位性低血壓，可以使用鹽酸米多君片來提升血壓；對於貧血，可以服用硫酸亞鐵片或富馬酸亞鐵片進行補鐵治療；如果是低血糖引起的頭暈惡心，可以口服葡萄糖溶液或含糖食物來迅速提升血糖水平。但請注意，以上藥品僅供參考，具體用藥應在醫生指導下進行。
