乳糖酶是一種消化酶，它的主要作用是幫助人體分解和吸收乳糖。乳糖是牛奶和其他乳製品中的一種糖分，對於許多人來說，由於體內缺乏足夠的乳糖酶，無法有效分解乳糖，導致乳糖不耐症的發生。乳糖酶的作用具體表現在以下幾個方面：
1. 分解乳糖：乳糖酶能夠將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，這兩種單糖更容易被小腸吸收，從而進入血液循環，為身體提供能量。
2. 預防乳糖不耐症：對於乳糖不耐症的人群，補充乳糖酶可以幫助他們更好地消化乳糖，減少消化不良的症狀，如腹脹、腹瀉、腹痛等。
3. 促進鈣的吸收：乳糖在腸道中的分解產物有助於鈣的吸收，而鈣對於骨骼和牙齒的健康至關重要。因此，乳糖酶的補充有助於提高鈣的生物利用率。
4. 改善腸道菌群平衡：乳糖的分解產物可以作為益生菌的食物來源，有助於維持腸道菌群的平衡，促進腸道健康。
5. 適用於特定人群：乳糖酶補充劑特別適用於乳糖不耐症患者、乳糖酶缺乏者以及需要長期服用抗生素的人群，因為抗生素可能會破壞腸道內的正常菌群，影響乳糖的消化。
乳糖酶在人體內發揮著重要的消化作用，不僅幫助分解乳糖，還與鈣的吸收、腸道健康等方面密切相關。
