通常情況下，空腹時適量食用西瓜子是可以的。西瓜子富含蛋白質、健康脂肪以及多種維生素和礦物質，如鎂、鋅和鐵等。這些營養成分對於維持人體健康有著重要作用。例如，鎂有助於調節心臟節律和血壓，而鋅則是免疫系統功能不可或缺的元素。此外，西瓜子中的健康脂肪對心臟健康也有益。
然而，需要注意，儘管西瓜子具有一定的營養價值，但它們也含有較高的熱量。因此，在空腹狀態下大量食用可能會導致胃部不適或消化不良。建議初次嘗試時先從少量開始，觀察身體反應後再逐漸增加攝入量。同時，為了確保營養均衡，建議將西瓜子作為日常飲食的一部分，而不是主要食物來源。
對於特定人群，如孕婦、哺乳期婦女或有特殊健康狀況的人，在食用西瓜子前最好咨詢醫生或營養師的意見。雖然西瓜子本身對大多數人來說是安全的，但對於某些個體可能存在潛在的風險或需要特別注意的事項。
空腹時適量食用西瓜子通常是安全的，並且可以為身體提供必要的營養素。但是，重要的是要注意不要過量，並保持飲食多樣化以確保全面的營養攝入。
