通常來說，早餐天天吃麵包並不好。
麵包作為一種常見的主食，提供了人體所需的碳水化合物，能夠快速補充能量，幫助啓動一天的新陳代謝。但麵包中的營養成分相對單一，缺乏人體所需的維生素、微量元素等，長期食用容易造成營養不均衡。而且麵包中含有支鏈澱粉、糖分等物質，過量攝入會使體內血糖升高，對高血糖、糖尿病患者尤為不利。此外，麵包中的碳水化合物和糖分較高，但缺乏纖維素，經常食用會加重腸胃負擔，導致消化不良和便秘。
因此，建議早餐應注重營養均衡，搭配牛奶、雞蛋等蛋白質類食物以及蔬菜、水果等，以確保攝入全面的營養。同時，可以偶爾將麵包作為早餐的一部分，但不建議長期單一食用。
