通常情況下，壓縮餅乾並不適合長期作為主食來吃。
壓縮餅乾是一種方便攜帶、能量密度高的食品，能在短時間內為人體提供大量的能量，非常適合在戶外活動或緊急情況下食用。從營養學的角度來看，壓縮餅乾並不能完全滿足人體長期所需的全部營養。
壓縮餅乾中的營養成分相對單一，主要以碳水化合物為主，缺乏足夠的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等人體必需的營養素。長期只吃壓縮餅乾，容易導致營養不均衡，影響身體的正常生理功能。
壓縮餅乾中的膳食纖維含量較低，長期食用可能會引發便秘等腸道問題。膳食纖維對於維持腸道健康、促進消化和排便都起著重要作用。
雖然壓縮餅乾在某些特定情況下是一種非常實用的食品，但並不適合長期作為主食來吃。在日常生活中，應該注重飲食的多樣性和均衡性，攝入足夠的蛋白質、脂肪、礦物質等營養素，以保持身體的健康。如果需要攜帶方便、能量密度高的食品，可以選擇一些營養更為全面的即食食品或能量棒等。
