蘋果水通常可以天天喝，但需注意適量。
蘋果水通過煮制蘋果得到，能夠保留蘋果中的營養成分，如維生素和礦物質，同時使蘋果中的纖維軟化，更易於消化。蘋果水對於各個年齡段的人群都有益，不僅能提供營養，還能幫助改善消化。
蘋果水可以幫助補充身體所需的水分和營養，特別是在炎熱的夏天，適量飲用蘋果水可以預防脫水。蘋果水中的蘋果含有的多酚類物質在加熱後不會減少，反而增多，有助於保護心腦血管，幫助降脂、降壓。蘋果水中的果膠在加熱後變軟，有助於改善腹瀉，適合脾胃虛寒的人。
需要注意的是，蘋果水雖然營養豐富，也要適量飲用，避免過量導致消化不良。同時，為了確保蘋果水的衛生和安全，應確保蘋果在煮制前徹底清洗乾淨，以去除表面的農藥殘留和細菌。對於大多數人來說，每天適量飲用蘋果水是有益的。但如果有特殊健康狀況，如胃腸道疾病、過敏等，最好在醫生的指導下飲用。此外，為了保持身體健康，除了飲用蘋果水外，還應保持均衡的飲食和適量的運動。
