早上通常可以吃菠蘿，但需要注意適量並考慮個人體質。
菠蘿是一種營養豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維以及獨特的菠蘿蛋白酶。早晨食用菠蘿可以為身體提供多種營養，有助於提升一天的精神狀態和身體健康。維生素C能夠增強免疫力，促進鐵的吸收，而膳食纖維則有助於促進腸道蠕動，預防便秘。菠蘿蛋白酶具有消化蛋白質的作用，可以幫助分解食物中的蛋白質，減輕胃腸負擔，使早餐的消化吸收更加順暢。
儘管菠蘿有許多健康益處，但菠蘿中含有的果酸和菠蘿蛋白酶可能會刺激胃黏膜，對於胃酸過多或胃炎患者來說，早晨空腹食用菠蘿可能會引起胃部不適，如胃痛、胃灼熱等症狀。因此，這類人群在食用菠蘿時應盡量避免空腹，可以選擇在飯後適量食用。同時菠蘿還具有一定的利尿作用，過量食用可能會導致頻繁排尿，影響日常生活。此外，菠蘿中的某些成分可能會引起過敏反應，如口腔瘙癢、喉嚨腫脹等，過敏體質的人應謹慎食用。
早上吃菠蘿時可以搭配其他營養豐富的食物，如全麥麵包、雞蛋或低脂牛奶，可以使早餐更加均衡，更好地滿足身體的營養需求。但建議在食用菠蘿前先瞭解自己的身體狀況，確保安全健康地享受這份美味。同時，保持均衡的飲食和健康的生活習慣，才能更好地發揮食物的營養價值。
