魚肉通常是可以天天適量吃的。
魚肉是一種營養豐富的食物，富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質。適量食用魚肉對人體有多種益處，如保護心血管健康、益智健腦、補益肝血等。魚肉中的蛋白質易於消化吸收，適合各年齡段人群食用，特別是生長髮育期的兒童和需要控制脂肪攝入的成年人。同時，魚肉中的Omega-3不飽和脂肪酸對心血管系統有顯著的保護作用，能夠降低血壓、減少血栓形成，改善血管彈性。
雖然魚肉營養豐富，但也不能過量食用。如果每天吃過多魚肉，可能會導致胃腸道負荷過重，引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。此外，對魚肉過敏的人群應避免食用，以免引起過敏反應。
在食用魚肉時，需要注意選擇新鮮的魚肉，並徹底清洗乾淨，以確保食品安全。同時，烹飪魚肉時要掌握好火候，避免過度烹飪導致魚肉變得乾硬，影響口感和營養價值。
