通常不建議天天吃紅糖煮雞蛋。
紅糖煮雞蛋作為一種傳統的食療方式，在中醫理論中被認為具有補血、暖宮、養顏等功效。然而，這並不意味著可以無限制地每天食用。
紅糖煮雞蛋中的紅糖含有較高的糖分，長期大量攝入可能會增加患糖尿病、肥胖等慢性疾病的風險。同時，雞蛋雖然富含優質蛋白質，但過量攝入也可能導致膽固醇升高，對心血管健康不利。
對於特定人群，如孕婦、哺乳期婦女、貧血患者等，適量食用紅糖煮雞蛋可能有助於補充身體所需的營養。但即便如此，也不建議每天都吃，而是應該根據個人的身體狀況和營養需求來合理安排飲食。
在食用紅糖煮雞蛋時，建議注意適量原則，不要將其作為日常飲食的唯一或主要選擇。同時，保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，才是維護身體健康的正確方式。
