夏季通常可以吃羊肉，但需適量。
在夏季，適量食用羊肉其實是有一定益處的。羊肉性溫，富含高質量的蛋白質和豐富的礦物質，如鐵、鋅等，這些營養成分對於維持人體正常生理功能至關重要。在夏季，人體新陳代謝加快，適量攝入羊肉有助於補充體力，增強免疫力，尤其對於體質較弱、容易感到疲勞的人群來說，適量食用羊肉可以起到一定的滋補作用。
夏季吃羊肉也需要注意一些事項。由於羊肉性溫，過量食用可能會導致上火，出現口乾舌燥、便秘等症狀。因此，在夏季食用羊肉時，應適量為宜，並搭配一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，以平衡營養，避免上火。此外，烹飪方式也很重要，建議選擇燉、煮等較為清淡的烹飪方法，避免油炸、燒烤等容易上火的烹飪方式。
對於孕婦、兒童以及患有熱性疾病的人來說，在夏季食用羊肉時需要更加謹慎。這些人群本身身體較為敏感，過量食用羊肉可能會對身體造成不良影響。對於這類人群，建議在醫生的指導下合理安排飲食，確保營養均衡，避免不必要的健康風險。
