晚上通常可以吃西瓜，但需注意適量。
西瓜是一種低熱量、高水分的水果，含有豐富的維生素C和多種礦物質，如鉀和鎂等。這些營養成分有助於補充人體所需的微量元素，促進身體健康。此外，西瓜中的天然糖分可以提供能量，而其高水分含量則有助於保持身體的水分平衡，特別是在炎熱的夏季。
西瓜中含有較多的果糖，如果晚上攝入過多，可能會導致血糖水平暫時升高，對於糖尿病患者來說尤其需要注意。西瓜的高水分含量可能會增加夜間排尿的次數，影響睡眠質量。因此，建議晚上吃西瓜時控制分量，避免過量。
對於大多數人來說，晚上適量食用西瓜是可以的，尤其是對於那些需要補充水分和電解質的人群。例如，在炎熱天氣或進行了一天的體力活動後，適量的西瓜可以幫助恢復體力和調節體溫。但是，對於有特定健康問題的人群，如糖尿病患者或腎臟疾病患者，應在醫生指導下調整飲食。同時，保持均衡的飲食和健康的生活習慣是維持良好健康的關鍵。
