通常來說，晚上8點吃香蕉是好的。
香蕉是一種營養豐富、易於消化的水果，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素B6、鉀等。這些營養成分對人體有益，特別是鉀元素有助於維持心臟健康和肌肉功能。此外，香蕉還富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
對於大多數人群來說，晚上適量食用香蕉並不會對睡眠或健康產生不良影響。然而，需要注意的是，雖然香蕉易於消化，但過量食用仍可能導致胃部不適或腹脹。因此，在食用時應注意控制攝入量。
此外，對於某些特定人群，如糖尿病患者或需要控制血糖的人群，晚上食用香蕉可能需要更加謹慎。因為香蕉中含有一定的糖分，過量攝入可能會影響血糖水平。
總之，晚上8點吃香蕉通常是可以的，但需要注意適量食用，並根據個人健康狀況和需求進行調整。同時，保持良好的飲食習慣和生活方式也是維護健康的重要因素。
