紅茶涼了一般是可以喝的，但需適量。
紅茶含有豐富的營養成分，如胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀等，這些營養成分即使在紅茶冷卻後也能被人體吸收。紅茶中的茶多酚和咖啡鹼等成分具有一定的抗氧化和提神作用，即使在茶水溫度降低後，這些健康益處仍然存在。
在飲用方式上，可以根據個人口味選擇。有些人可能更喜歡熱飲，因為熱紅茶能夠更好地釋放香氣，帶來溫暖的感覺；而涼飲則在夏天更為清爽，有助於止渴消暑。無論是冷飲還是熱飲，紅茶都能提供一定的營養價值和感官體驗。
需要注意的是，雖然紅茶涼了可以喝，但不建議將紅茶放置過長時間，因為這樣可能會導致茶中的營養成分降低，同時也可能影響茶的口感和風味。對於胃腸敏感的人來說，冷飲可能會對胃腸道產生一定的刺激，因此應根據個人情況適量飲用。
