通常來說，天天吃蒸雞蛋羹是好的，但需要注意適量和搭配。蒸雞蛋羹是一種營養豐富、易於消化的食物，適合大多數人群食用。它含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠提供人體所需的多種營養素。
蒸雞蛋羹中的蛋白質是優質蛋白，對於身體的生長髮育和修復具有重要作用。同時，它還含有維生素A、D、E等脂溶性維生素，以及B族維生素等水溶性維生素，能夠滿足人體對這些維生素的需求。此外，蒸雞蛋羹還富含鈣、磷、鐵等礦物質，有助於維持骨骼健康和血液功能。
然而，雖然蒸雞蛋羹營養豐富，但並不意味著可以無限制地食用。過量攝入蛋白質可能會增加腎臟負擔，導致腎臟疾病的風險增加。因此，建議每天食用1-2個雞蛋即可滿足營養需求。蒸雞蛋羹的烹飪方式也需要注意。在製作過程中，應避免使用過多的油脂和鹽分，以免增加熱量和鈉的攝入量。可以選擇使用低脂奶或豆漿代替部分水來製作蒸雞蛋羹，以降低脂肪含量。
天天吃蒸雞蛋羹是可以的，但需要注意適量和搭配。除了蒸雞蛋羹外，還應多攝入其他食物，如蔬菜、水果、全穀類食物等，以保證營養均衡。同時，根據個人體質和健康狀況，可以適當調整飲食結構和攝入量。
