一歲寶寶通常可以適量喝一些稀釋後的果汁。
果汁是由新鮮水果壓榨而成，保留了水果中的大部分營養成分，如礦物質和膳食纖維等。對於一歲寶寶來說，適量喝一些果汁可以補充維生素，有助於增強免疫力，促進生長髮育。特別是當寶寶出現便秘情況時，適量飲用果汁還能起到潤腸通便的作用。
寶寶的胃腸功能相對較弱，過量飲用果汁可能會增加腸胃負擔，引發腹瀉、消化不良等症狀。果汁中的糖分含量較高，長期大量飲用可能會影響寶寶的食慾，甚至導致齲齒等問題。因此，家長在給寶寶餵食果汁時，一定要控制好量，最好將果汁稀釋後再給寶寶喝，以減少糖分攝入和腸胃負擔。
除了果汁，家長還應該注重寶寶的飲食均衡，多給寶寶提供一些富含蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質的食物，如配方奶、米粉、蔬菜泥等。同時，保持寶寶良好的作息習慣和適當的戶外活動，也有助於寶寶的健康成長。
