一歲寶寶通常可以吃荔枝，但需適量。
荔枝是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素B群以及礦物質如鉀等。這些營養成分對寶寶的健康成長大有裨益。維生素C有助於增強寶寶的免疫力，促進鐵的吸收；而鉀則對維持心臟和肌肉的正常功能有一定作用。
儘管荔枝有諸多好處，但給寶寶食用時仍需注意適量。因為荔枝屬於高糖分水果，過量食用可能導致寶寶血糖升高，甚至引發“荔枝病”，這是一種由於大量攝入荔枝後導致的低血糖症狀。因此，建議家長在給寶寶餵食荔枝時，應控制好量，一般每天3-5顆為宜。
另外，為了確保寶寶的安全，家長在給寶寶吃荔枝前，應先將荔枝去皮去核，並切成小塊或榨成汁稀釋後給寶寶飲用，這樣可以避免寶寶噎住或消化不良。同時，也要確保荔枝是新鮮且成熟的，避免給寶寶食用未成熟或變質的荔枝。在日常飲食中，還應多給寶寶補充其他新鮮蔬菜和水果，以保持營養均衡。
