慢性胃炎發作時，可以嘗試飲食調整、生活方式調整、藥物治療、心理調適等方法來緩解。
1. 飲食調整：選擇易消化、無刺激性的食物，如稀飯、麵條、蒸蛋等。避免辛辣、油膩、生冷及過硬的食物，以免加重胃黏膜的負擔。同時，注意少食多餐，避免過飽或過飢。
2. 生活方式調整：保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。適當進行輕度運動，如散步、瑜伽等，以促進胃腸蠕動，緩解胃部不適。同時，戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。
3. 藥物治療：在醫生指導下，可適當使用藥物來緩解症狀。例如，質子泵抑制劑（如奧美拉唑）可以減少胃酸分泌，保護胃黏膜；胃黏膜保護劑（如鋁碳酸鎂）可以增強胃黏膜的防禦能力；促動力藥（如多潘立酮）則有助於改善胃排空，減少胃脹不適。
4. 心理調適：慢性胃炎往往與情緒密切相關，因此保持心情愉悅、減輕壓力對於疾病的恢復至關重要。可以嘗試通過冥想、深呼吸等方式來放鬆身心，緩解緊張情緒。
綜上所述，慢性胃炎發作時，從多個方面進行調整和治療，重要的是要遵循醫生的建議，定期復查，以便及時瞭解病情變化並調整治療方案。
