一冷身上就癢起疙瘩，通常與多種原因有關，包括冷空氣過敏、慢性蕁麻疹、銀屑病、神經性皮炎、皮膚乾燥等。一般可以通過抗過敏治療、免疫調節治療、外用藥物、保濕護理、生活調整等方法進行改善。
1.冷空氣過敏：身體對冷空氣敏感，暴露後引發過敏反應，導致皮膚起疙瘩和瘙癢。可以遵醫囑服用抗組胺類藥物進行治療，如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解症狀。
2.慢性蕁麻疹：受冷刺激後，皮膚發生炎性充血和組織內水腫，形成紅疙瘩並伴隨瘙癢。應避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等，需要遵醫囑使用麻黃鹼苯海拉明片、鹽酸非索非那定片等藥物治療。
3.銀屑病：遺傳因素和免疫系統異常導致對寒冷環境敏感，誘發病情發作，症狀加重。可以在醫生指導下使用免疫調節性的藥物進行治療，如轉移因子膠囊、黃芪顆粒等。
4.神經性皮炎：精神緊張、焦慮等情緒變化影響植物神經系統，導致乙酰膽鹼分泌增加，引發皮膚角化不全和瘙癢。可以配合醫生建議使用激素類藥膏進行局部治療，如鹵米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
5.皮膚乾燥：冬季空氣乾燥，加上室內暖氣等因素，導致皮膚水分流失，出現瘙癢和疙瘩。應加強皮膚保濕護理，使用保濕乳液等保持皮膚水分，及時清潔皮膚可以有效減少皮膚與過敏原的接觸時間。
需避免長時間暴露在寒冷環境中，注意保暖；放鬆心情，減輕壓力。定期用溫水洗澡，避免使用過熱的水和刺激性強的肥皂。一冷身上就癢起疙瘩應及時就診，明確診斷後遵醫囑規範治療，不要自行用藥，以免延誤病情。
