渾身酸痛沒力氣，可能由多種原因引起，如營養不良、過度運動或勞累、感冒或流感、甲狀腺功能減退、貧血等，需要根據不同的原因給予相應地處理，如加強飲食營養、適當休息、使用藥物等。
1.營養不良：身體缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質，導致能量不足和肌肉疲勞。應加強飲食營養，多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等;同時，增加蔬菜和水果的攝入，以補充維生素和礦物質。
2.過度運動或勞累：長時間或高強度的運動或工作，導致肌肉產生大量乳酸，引發酸痛和無力感。適當休息，避免過度勞累;對酸痛部位進行按摩和熱敷，促進乳酸消散。
3.感冒或流感：病毒感染導致身體免疫系統反應，引發全身酸痛和無力感。保證充足的休息和睡眠;多飲溫開水，促進身體新陳代謝;在醫生指導下服用抗病毒藥物和解熱鎮痛藥，如磷酸奧司他韋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等;注意個人衛生，避免交叉感染。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，導致身體代謝減慢，出現酸痛和無力感。在醫生指導下補充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等;定期進行甲狀腺功能檢查，調整藥物劑量;保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動。
5.貧血：貧血時，血液中的紅細胞數量減少，血紅蛋白含量降低，導致血液攜帶氧氣的能力下降。身體各部位的組織和器官得不到充足的氧氣供應，就會出現缺氧症狀，包括肌肉和神經系統的功能障礙，進而引發全身酸痛和無力感。多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜等，有助於增加血紅蛋白的合成。在醫生指導下，服用補鐵劑或葉酸、維生素B12等藥物進行治療，以糾正貧血狀態。
如果渾身酸痛和無力感持續不減或者症狀加重，應及時就醫檢查。在醫生指導下進行必要的檢查和治療，避免自行用藥導致病情延誤或加重。
