尿酸高的患者在日常生活中需要注意適量飲水、適度運動、控制體重、定期檢查、避免受寒受潮、遵醫囑治療等，並遵循禁止高嘌呤食物、高糖食物、高脂食物、酒類、部分蔬菜、特定藥物和食物等特定的飲食禁忌。
一、注意事項
1.適量飲水：保證充足的水分攝入，每日飲水量應在2000mL以上。多喝水可以促進尿液排出，從而帶走體內多餘的尿酸。
2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。適度的運動可以促進血液循環，增強身體代謝功能，有助於降低尿酸水平。但應避免劇烈運動和過度勞累，因為劇烈運動和過度勞累會產生大量乳酸，乳酸會競爭性抑制尿酸的排泄，從而升高尿酸水平。
3.控制體重：保持合理的體重，避免肥胖。肥胖是導致尿酸高的重要危險因素之一，肥胖者體內脂肪細胞增多，會影響尿酸的代謝和排泄。
4.定期檢查：定期檢測尿酸水平，瞭解自己的病情變化。如果正在進行治療，應根據醫生的建議增加檢查頻率。同時還應檢查其他相關指標，如腎功能、血糖、血脂等，這些指標與尿酸高密切相關，及時發現異常情況並進行處理，可以預防併發症的發生。
5.避免受寒受潮：保持良好的生活習慣，避免受寒、受潮，這些因素可能會誘發痛風。
6.遵醫囑治療：如果尿酸持續偏高，應及時前往醫院就診，遵醫囑進行針對性治療，不要自行停藥或更改藥物劑量。
二、飲食禁忌
1.高嘌呤食物：應限制攝入高嘌呤食物，如動物內臟(肝、腎、腦等)、海鮮(螃蟹、蝦、海貝等)、肉湯、牛羊肉等。這些食物中含有大量嘌呤，會在體內代謝為尿酸，從而升高尿酸水平。
2.高糖食物：攝入過多的糖類會增加體內乳酸生成，進而干擾尿酸的排泄。因此，應減少糖果、甜點、軟飲料等高糖食物的攝入。某些高糖水果，如山楂、鮮棗、香蕉、荔枝等，也含有較高的果糖，可能會增加尿酸的生成。
3.高脂食物：高脂飲食會增加尿酸的合成和降低排泄，因此應避免攝入過多的油炸食物、煎炸食品和高脂肉類。
4.酒類：酒精會干擾尿酸的排泄，尤其是啤酒中的釀酒酵母還會增加尿酸形成。因此，應避免飲用各種酒類，包括啤酒、白酒、葡萄酒、黃酒等。
5.部分蔬菜：某些蔬菜含有一定量的嘌呤，例如花椰菜、菠菜、蘆筍等，雖然嘌呤含量較低，但在尿酸水平較高時也應適度攝入或限制。
6.特定藥物和食物：如六神曲、烏梅、酸棗仁、山楂(作為食物時)、丹參等藥物或食物，因其可能增加尿酸的生成或干擾尿酸的排泄，也應慎用或避免食用。
通過這些措施，可以有效地降低尿酸水平，預防痛風等併發症的發生，若症狀一直不緩解，必要時需遵循醫囑用藥控制。
