脫了的頭髮能否長出來，取決於脫發的具體原因以及毛囊的受損程度。 營養不良、精神壓力過大、頭皮感染、雄激素性脫發以及毛囊受損都是導致脫發的主要原因。
1.營養不良：長期營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等關鍵營養素，導致毛囊功能減弱，頭髮易脫落。改善飲食習慣，確保飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果，如胡蘿蔔、蘋果等。
2.精神壓力過大：長期精神緊張、焦慮或抑鬱，導致體內激素水平異常，影響毛囊供血和頭髮生長。學會釋放壓力，進行適當的體育鍛鍊如瑜伽、慢跑，或尋求心理咨詢幫助，以舒緩情緒。
3.頭皮感染：頭皮受到真菌、細菌等感染，導致毛囊受損，頭髮脫落。及時就醫，根據醫生建議使用抗真菌或抗細菌藥物，如鹽酸特比萘芬乳膏、莫匹羅星軟膏等。
4.雄激素性脫發：受遺傳和雄激素影響，毛囊逐漸萎縮，頭髮變細、脫落。在醫生指導下使用藥物治療，如非那雄胺片、米諾地爾等，或考慮植發手術。
5.毛囊受損：過度燙染、緊繃的髮型等不良護髮習慣，導致毛囊受損，頭髮無法再長。避免過度燙染和使用劣質護髮產品，保持頭皮清潔和健康。
針對不同原因，可以採取改善飲食習慣、釋放壓力、治療頭皮感染、使用藥物治療或植發手術等方法來促進頭髮生長。
